Gesund Ernähren - Einfach, Lecker, Schnell

Ein Stressiger Tag Ist Kein Grund Ungesund Zu Leben. Gesunde Ernährung Geht Einfach, Schnell Und Lecker.

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Schnelle Und Einfache Rezepte

Vegan, Vegetarisch oder Omnivore. Gleiches Gericht, andere Zutaten.

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Echte, gesunde Lebensmittel. Keine Industrieprodukte.

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Erheblicher
Fettverlust

Effiziente Ernährung Für Schnelle Resultate. Min. Aufwand, max. Ergebnis.

Meine Leistung

Gesünder Leben Und Fitter Werden.

Dazu Braucht Es Nur 3 Einfache Schritte.

1. Verständnis
für Ernährung

 

Kentnisse Über Lebensmittel, Kalorien Und Nährstoffe, Sowie Den Einfluss Auf Den Körper Sind Wichtig. Sie Erfahren:

Grundlagen Gesunder Ernährung,

Funktion Von Makronährstoffen,

Funktion Von Mikronährstoffen,

Wie Du Dein Ziel Erreichst.

2. Analyse
Deiner Ernährung

 

Häufig Nimmt Man Über Denn Tag Viele "Leere Kalorien" Zu Sich Und Merkt Es Nicht. Gemeinsam Analysieren Wir:

Deine Kalorien-/ Nährstoffzufuhr,

Deine Kalorien-/ Nährstoffbedarf,

Auswirkungen auf dein Körper,

Verbesserungsmöglichkeiten.

3. Umsetzung
In Deinem Alltag

 

Erfolg Bringt Die Dauerhafte Integration Und Umsetzung In Den Tagesablauf.      Ich Unterstütze dich Mit:

Persönlichen Ernährungsplänen,

Motivation Und Coaching,

Individuelle Beratung,

Einkaufsberatung.

Soziale Medien Und Kostenloses

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Über Mich

Mathias Heun

Beruflich bin ich sehr beschäftigt. Meine Priorität ist es nicht komplizierte Rezepte zu kochen oder stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Dennoch möchte ich, dass mein Körper gesund ist und die Power ausstrahlt, die ich täglich in meinem Beruf erbringe.

Leider wusste ich lange Zeit nicht wie ich das unter einen Hut bekomme. Wie man das heutzutage so macht, habe ich nach schlauen Tipps im Internet geschaut. Von der Masse an Diäten, Supplementen und Workouts, die einem angepriesen werden, war ich erstmal überwältigt. Ich wusste nicht was wirklich funktioniert, was gesund ist und was sich überhaupt in meinen Alltag integrieren lässt.

Da es mir widerstrebt einfach etwas zu tun ohne die Prozesse dahinter zu verstehen, habe ich mich dazu entschlossen zunächst einmal das Thema Ernährung anzugehen. Ich wollte verstehen wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert um daraus die für mich passende Ernährung abzuleiten.  So habe ich mich in 2017 zum Ernährungsberater weitergebildet.

Daraus ist der Anspruch an meine Ernährung entstanden, dass sie gesund, einfach, schnell und lecker sein muss. Schritt für Schritt habe ich meine Ernährungsgewohnheiten angepasst und in meinen Tagesablauf integriert. Durch diese Kontinuität, in Verbindung mit einem einfachen Sportprogramm Zuhause, habe ich meinen Gesundheitszustand verbessert und bin leistungsfähiger geworden.

Begeistert von den Erfolgen habe ich diese Website gestartet mit dem Ziel anderen Menschen zu helfen die ersten Schritte auf dem Weg in ein gesünderes Leben zu gehen. 

Mathias@healthyfood4you.com
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Referenzen

Stimmen meiner Kunden

  • Sebastian Becker, 24 Jahre
    Ich war es viele Jahre gewohnt Fertiggerichte zu essen. Es hat mir gut geschmeckt und ich dachte es sei der schnellste Weg um sich leckere Mahlzeiten zuzubereiten. Nach einem Bluttest bekam ich die Information, dass meine Werte für Cholesterin zu hoch und die für Vitamine zu niedrig waren. Also musste ich meine Ernährung umstelle und suchte nach Informationen wie das geht. Mit dem HealthyFood4You "Info" Paket habe ich die Gundsätze der gesunden Ernährung verstanden und in meinen Alltag integriert. Nach 3 Monaten haben sich meine Blutwerte wieder normalisiert und ich fühle mich viel fitter.
    Sebastian Becker, 24 Jahre
  • Andreas Fischer, 47 Jahre
    Ich kenne mich mit gesunder Ernährung aus und koche gerne für meine Familie und Freunde. Sehr oft bitten Sie mich einige Rezepte und Ernährungspläne für sie zu erstellen. Jeder, der das einmal gemacht hat, weiß wie viel Arbeit es ist die Informationen aus einer Nährwerttabelle zu holen und anhand des individuellen Kalorien-/ Nährstoffbedarfs umzurechnen. Die professionelle Nährwerttabelle von HealthyFood4You erleichtert dies erheblich. Die digitale Nährwerttabelle enthält Nährwertangaben für mehr als 14.500 Lebensmittel und Gerichte. Es ist ganz einfach diese Nährwerte auf individuelle Kalorien-/ Nährstoffbedarfe  umzurechnen und so persönliche Rezepte zu erstellen.
    Andreas Fischer, 47 Jahre
  • Melanie Rödig, 32 Jahre
    Ich habe ein paar Mal versucht vegetarisch zu leben, aber ich habe es nie länger als 2 Monate am Stück geschafft. Jedes Mal fühlte ich mich müde, kraftlos und konnte im Sport nicht die gewünschte Leistung erbringen. Meine Freunde sagte mir - iss mal ein Stück Fleisch, dann wird das auch wieder - aber das war nicht mein Ziel. Ich möchte vegetarisch leben weil mir die Umwelt am Herzen liegt und ich nciht möchte, dass ein Tier meinetwegen Sterben muss. Mathias von HealthyFood4You half mir bei der Analyse meiner vegetarischen Ernährung und wir stellten fest, dass die Verteilung der Makronährstoffe nicht gut war und ich einen Mangel an Mikronährstoffen hatte. Gemeinsam haben wir einen vegetarischen Ernährungsplan erstellt, der auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Jetzt lebe ich seit über 2 Jahren vegetarisch. Ich bin voller Power und fühle mich wohl.
    Melanie Rödig, 32 Jahre

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